Día 1: Diversión y destrezas básicas
10:00 - 10:15: Bienvenida y calentamiento lúdico
- Juego: "Atrapa la cola" (cada jugador con un peto en la cintura).
- Movilidad articular dinámica con balones.
Baloncesto: 10:15 - 10:55
Objetivo: Introducir destrezas básicas a través de juegos.
- Roba conos:
- Coloca conos por toda la cancha. Los jugadores deben botar el balón mientras recogen conos. Gana quien acumule más.
- Pase loco:
- En parejas, los jugadores deben pasar el balón entre sí sorteando a un "defensor" que intenta interceptarlo.
Juego final:
- "Bingo de canastas": Completar un tablero encestando desde diferentes posiciones marcadas.
Fútbol-sala: 10:55 - 11:35
Objetivo: Mejorar conducción y pases.
- Túneles de precisión:
- En parejas, uno abre las piernas formando un túnel, y el otro intenta pasar el balón correctamente. Cambian roles cada 5 intentos.
- Minigoles:
- Equipos pequeños intentan marcar en porterías hechas con conos.
Juego final:
- "Goleadores creativos": Marcar goles con formas de disparos creativas (rabona, con el talón, etc.).
11:35 - 11:50: Descanso y merienda
Bádminton: 11:50 - 12:30
Objetivo: Trabajar el control del volante y la coordinación.
- Carrera de volantes:
- Transportar el volante en la raqueta sorteando obstáculos.
- Globo volador:
- Mantener el volante en el aire el mayor tiempo posible en parejas.
Juego final:
- "Torneo de precisión": Intentar colocar el volante dentro de aros en el suelo con la menor cantidad de golpes.
Juego global (todos los deportes): 12:30 - 13:00
- "Triatlón deportivo":
- Equipos rotativos compiten en un circuito que incluye:
- Encestar un balón desde una distancia corta.
- Marcar un gol en una portería pequeña.
- Pasar un volante por un aro con precisión.
- Equipos rotativos compiten en un circuito que incluye:
Día 2: Competencias por equipos
10:00 - 10:15: Calentamiento lúdico
- Juego: "El cazador de balones"
- Cada jugador intenta proteger su balón mientras roba los de los demás.
Baloncesto: 10:15 - 10:55
Objetivo: Juegos en equipo.
- Relevos botadores:
- Equipos compiten en relevos donde deben botar el balón sorteando conos.
- Pases rápidos:
- En círculo, los jugadores deben pasar el balón sin que un "cazador" lo robe.
Juego final:
- "Defensa contra ataque": Un equipo ataca y otro defiende, con rotaciones rápidas.
Fútbol-sala: 10:55 - 11:35
Objetivo: Mejorar disparos y colaboración.
- Diana gigante:
- Los jugadores intentan golpear un blanco colocado en la portería.
- Relevos goleadores:
- Equipos avanzan por turnos, terminando con un disparo a gol.
Juego final:
- "Partido loco": Se cambian las reglas cada 2 minutos (por ejemplo, solo se puede usar la pierna izquierda o se ganan puntos extra por pases).
11:35 - 11:50: Descanso y merienda
Bádminton: 11:50 - 12:30
Objetivo: Introducir estrategias y juego colectivo.
- Red imaginaria:
- Los jugadores golpean el volante sobre una cuerda.
- Atrapa volantes:
- Cada jugador intenta atrapar los volantes lanzados por un compañero.
Juego final:
- "Rally continuo": Mantener un intercambio sin que el volante toque el suelo.
Juego global (todos los deportes): 12:30 - 13:00
- "Circuito multideportivo":
- Equipos rotativos completan retos:
- Encestar un tiro libre.
- Conducir el balón entre conos y disparar a gol.
- Golpear un volante hacia un aro.
- Equipos rotativos completan retos:
Día 3: Diversión total
10:00 - 10:15: Calentamiento lúdico
- Juego: "El tren deportivo"
- Cada jugador lleva un balón o volante y sigue al líder, cambiando entre botar, conducir o equilibrar.
Baloncesto: 10:15 - 10:55
Objetivo: Celebrar las habilidades aprendidas.
- Bingo de habilidades:
- Completar desafíos como botar con ambas manos o encestar en movimiento.
- Partido con reglas divertidas:
- Gana puntos quien haga jugadas creativas.
Fútbol-sala: 10:55 - 11:35
Objetivo: Cerrar con creatividad y trabajo en equipo.
- Partido con roles especiales:
- Cada jugador tiene un rol (defensor, atacante, etc.) con reglas únicas.
- Reto de goles imposibles:
- Intentar marcar desde posiciones o ángulos difíciles.
11:35 - 11:50: Descanso y merienda
Bádminton: 11:50 - 12:30
Objetivo: Torneos y diversión.
- Torneo de dobles:
- Partidos cortos en equipos rotativos.
- Carrera de relevos con volante:
- Equipos transportan volantes en raquetas pasando por obstáculos.
Clausura: 12:30 - 13:00
Juego final: "Maratón de deportes"
- Los equipos rotan entre baloncesto, fútbol-sala y bádminton. Ganan puntos por superar desafíos.
Entrega de diplomas y medallas simbólicas para todos los participantes.