IMOS A TENTAR CADA DÍA FACER DÚAS ENTREVISTAS A XENTE DE MONDOÑEDO OU PRÓXIMA A MONDOÑEDO PARA ANIMAR UN POUCO ESTES DÍAS DESDE A DELEGACIÓN DE DEPORTES E COÑECELOS UN POUCO MELLOR.
NESTA COLABORA SIRO.
-NOME: Siro MASEDA
-LUGAR DE NACEMENTO: Nacido en lourenza , no Val o 23 de agosto de 1977
-COMPAÑEIRO DE AVENTURAS DEPORTIVAS O QUE BOTAS DE MENOS NESTOS DÍAS: ahora mismo e o que botó mais de menos respirar e ir a o monte, desconectar ali arriba.estos días boto en falta os amigos, a Martin sobretodo e a Pepe co que vou escalar de vez em cando pa non perder a forma.
-MELLOR DEPORTISTA CO QUE ADESTRACHES: O millor deportista co que adestrei foi Pablo Criado que e un dos meus referentes no deporte en montaña
-MELLOR ADESTRADOR QUE TIVECHE: Un dos millores adestradores foi Júlio Delgado cando xogaba de Xoven o futsal, que nos levou a ser subcampeons de España de selecions naqueles anos.
-MELLOR RECORDO DEPORTIVO: O millor recordó deportivo foi cruzar a meta da Tor Des Geants despois de recorrer mais de 330km en autosuficiencia polos Alpes, unha das probas mais duras do mundo de larga distancia en alta montaña.
-MAIOR TOLERÍA QUE FIXECHE POLO DEPORTE: A maior toleria que fixen polo deporte foi antepoñelo por encima de todo, pa convertilo no meu modo de vida.
-UN LUGAR: Picos de Europa
-UNHA PELI: hacía rutas salvaxes ( into The wild)
- UNHA CANCIÓN: show must go on ( queen)
-UNHA COMIDA: bizcocho caseiro, macarrons con atún.
-DEPORTES QUE PRACTICAS: ciclismo, atletismo, montañismo, fitness, treking, trail.
-CONSELLO QUE DAS PARA LEVAR MELLOR O CONFINAMIENTO: Pa levar millor o confinamento seria importante marcar unha rutina , madrugar e facer actividad cun pouco de deporte, cuidar o que comemos, non deixar-se levar pola ansiedad, disfrutar da família, facer as cousas que poidamos ter pendientes e ser solidarios pensando que estamos axudando a que pase cuanto antes esta situación
- QUE EXERCICIOS LLES RECOMENDAS Á XENTE PARA FACER EN CASA ESTES DÍAS: Exercícios que podo recomendar, sobretodo exercícios de movilidad, fortalecimiento , estiramientos , traballar um pouco a forza, facer unha cantas flexions, abdominales , e si temos algún aparato como unha bici ou elíptica ahora e o momento de intentar cada día movernos um pouco utilizandoa, 30 min mais ou menos e sobretodo en importante non deixar de estar activos, buscar algún vídeo ou rutina en internet e obligarse um pouco porque convenlle a Nosa saúde.
-MELLOR DEPORTISTA CO QUE ADESTRACHES: O millor deportista co que adestrei foi Pablo Criado que e un dos meus referentes no deporte en montaña
-MELLOR ADESTRADOR QUE TIVECHE: Un dos millores adestradores foi Júlio Delgado cando xogaba de Xoven o futsal, que nos levou a ser subcampeons de España de selecions naqueles anos.
-MELLOR RECORDO DEPORTIVO: O millor recordó deportivo foi cruzar a meta da Tor Des Geants despois de recorrer mais de 330km en autosuficiencia polos Alpes, unha das probas mais duras do mundo de larga distancia en alta montaña.
-MAIOR TOLERÍA QUE FIXECHE POLO DEPORTE: A maior toleria que fixen polo deporte foi antepoñelo por encima de todo, pa convertilo no meu modo de vida.
-UN LUGAR: Picos de Europa
-UNHA PELI: hacía rutas salvaxes ( into The wild)
- UNHA CANCIÓN: show must go on ( queen)
-UNHA COMIDA: bizcocho caseiro, macarrons con atún.
-DEPORTES QUE PRACTICAS: ciclismo, atletismo, montañismo, fitness, treking, trail.
-CONSELLO QUE DAS PARA LEVAR MELLOR O CONFINAMIENTO: Pa levar millor o confinamento seria importante marcar unha rutina , madrugar e facer actividad cun pouco de deporte, cuidar o que comemos, non deixar-se levar pola ansiedad, disfrutar da família, facer as cousas que poidamos ter pendientes e ser solidarios pensando que estamos axudando a que pase cuanto antes esta situación
- QUE EXERCICIOS LLES RECOMENDAS Á XENTE PARA FACER EN CASA ESTES DÍAS: Exercícios que podo recomendar, sobretodo exercícios de movilidad, fortalecimiento , estiramientos , traballar um pouco a forza, facer unha cantas flexions, abdominales , e si temos algún aparato como unha bici ou elíptica ahora e o momento de intentar cada día movernos um pouco utilizandoa, 30 min mais ou menos e sobretodo en importante non deixar de estar activos, buscar algún vídeo ou rutina en internet e obligarse um pouco porque convenlle a Nosa saúde.
MOITÍSIMAS GRACIAS A SIRO POR COLABORAR . UNHA APERTA A TODOS E “¡SEMPRE FORTES!”