La actividad está organizada por la Delegación de Deportes del Ayuntamiento de Mondoñedo, a través de su Técnico de Deportes, quien actúa como monitor responsable de la jornada. La ruta prevista discurre por un tramo del Camino de Santiago y otro de la Ruta da Auga, completando un recorrido total de nueve kilómetros y medio. El punto de partida es siempre la Catedral de Mondoñedo, uno de los principales referentes patrimoniales del municipio.
Con vistas al turismo, esta iniciativa busca también la promoción del Camino de Santiago y de la Ruta da Auga, contribuyendo a dar visibilidad a estos itinerarios como recursos culturales, naturales y turísticos de primer nivel. Para reforzar esta labor de difusión, la Delegación de Deportes ha creado un blog específico donde se recopila información y material promocional de la ruta: rutapromocioncaminosantiagomondonedo.blogspot.com.
En la actividad colaboran tanto la Guardia Civil de Mondoñedo como la Policía Local, garantizando la seguridad y el correcto desarrollo de la ruta.
Curso: Primaria (3º-6º)
Duración: 90 minutos
Material: espalderas, colchonetas, cuerdas imaginarias, conos opcionales, cinta para delimitar zonas.
Introducir la espeleología y sus desplazamientos básicos.
Mejorar la motricidad global: trepas, reptaciones, equilibrios y coordinación.
Desarrollar la orientación espacial en un entorno simulado.
Potenciar el trabajo cooperativo y la comunicación.
Fomentar la creatividad al imaginar distintas “cuevas” y retos.
1. Calentamiento – 15 min
2. Parte principal – 65 min
3. Vuelta a la calma – 10 min
Los niños caminan por el espacio como si bajaran por un sendero hacia la entrada de una cueva.
Cambios: caminar, trote suave, agacharse, pasar zonas imaginarias estrechas.
Cuando el profe dice “LUZ”: avanzan normalmente.
Cuando dice “OSCURIDAD”: deben adoptar postura de seguridad (agachados).
Objetivo: reacción y autocontrol.
En colchoneta:
reptación frontal
reptación de serpiente
cuadrupedia
pasos de oso
desplazamientos laterales agachados
Poco a poco aumenta la dificultad y amplitud.
Se divide en 7 bloques para mayor variedad.
Colchonetas formando un túnel bajo o zonas estrechas.
Los alumnos reptan sin levantar la barriga.
Variantes:
pasar con un “tesoro” (pelotita imaginaria).
intentar no rozar paredes (líneas marcadas con cinta).
Mientras reptan o avanzan en cuadrupedia, el profesor dice “piedra” y deben protegerse poniéndose en bola.
Desarrolla atención.
Montar un circuito amplio combinando:
Reptación entre colchonetas separadas como “grietas”.
Pasar por zonas estrechas marcadas por conos o cinta.
Pequeño salto desde colchoneta a colchoneta como si cruzaran un arroyo subterráneo.
Pasos laterales en agachado.
Rotación cada 2 minutos.
Intención: introducir distintas formas de desplazamiento.
Subir 2-4 peldaños y moverse lateralmente.
Reglas:
3 puntos de apoyo siempre.
No subir más alto de lo indicado.
Bajar de frente con control.
En parejas: uno guía desde el suelo indicando “arriba, abajo, derecha, izquierda”.
El otro se desplaza lateralmente por la espaldera.
Objetivos: comunicación y confianza.
Colocar colchonetas a modo de “rocas sobre el agua”.
Desplazarse por encima sin tocar el suelo.
Opciones:
caminar en diferentes apoyos (de puntillas, talones, lateral).
saltos cortos entre colchonetas separadas.
Variante:
Si el profe dice “corriente”, deben quedarse estatuas.
Más completo y variado que el primero.
Incluye:
Trepa corta en espaldera.
Reptación bajo colchonetas levantadas ligeramente de un lado.
Zona de equilibrio con colchonetas colocadas verticales para “pasar rozando”.
Zona de “estrechamiento extremo”: caminar agachados y lateral.
Zona de velocidad en cuadrupedia.
Rotaciones de 1 minuto para mantener dinamismo.
Tienen que recorrer una zona reptando sin levantar la cabeza más de X cm (señal pequeño).
Objetivo: control corporal.
El profe crea un recorrido sorpresa moviendo colchonetas.
Los equipos deben encontrar la salida imaginaria en el menor tiempo posible SIN correr.
Cuerda o cinta colgando desde lo alto → deben pasar agachados sin tocarla.
Opción sin material: mano del profe simulando la estalactita.
Juego cooperativo grande y divertido.
Una parte de la cueva se ha derrumbado (simulado con colchonetas).
Un compañero está “atrapado” al final del circuito.
Por equipos:
Entrar por la galería (reptación).
Cruzar la zona de piedras resbaladizas (colchonetas en equilibrio).
Trepar por la pared (espalderas, 2–3 peldaños).
Cruce de grietas (saltos cortos).
Llegar al compañero, darle la mano y regresar TODOS juntos en fila.
Normas:
No correr.
Cooperar.
Nadie se separa del grupo.
Variante:
Añadir obstáculos sorpresa (cinta, colchonetas movidas, pasos estrechos nuevos).
Caminan muy despacio, estirándose como si vieran la luz del exterior.
espalda redonda “como estalactitas”
estiramiento del gato
estiramiento de cobra
estiramiento de brazos y piernas tumbados
Preguntas:
¿Qué parte de la exploración te gustó más?
¿Qué norma de seguridad fue más importante hoy?
¿Qué aprendiste sobre las cuevas?
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